As frutas estão presentes na maioria das dietas. Mas muito mais do que ajudar na saúde e no controle do peso corporal, as frutas tem um papel muito importante também na saúde dos olhos.
Listamos para você algumas frutas vermelhas que ajudam na saúde ocular.
🍓 Morangos
🍇 Amoras
🍒 Cerejas
🍒 Framboesas
🍇 Mirtilos
Essas entre tantas outras, são compostas por vitamina C, antioxidantes e flavonoides. Todos esses nutrientes ajudam no combate aos radicais livres e contribuem na prevenção da perda de visão e da degeneração macular (Doença ocular que provoca perda da visão).
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