Lubrificantes Oculares:
Use regurlarmente colírios lubrificantes recomendados pelo seu oftalmologista
Lembre-se de piscar os olhos:
Quando estamos no computador reduzimos as piscadas porque estamos concentrados
Isso resseca os olhos
Posição adequada da tela
Posição da tela deve estar abaixo do nível dos olhos a uma distância de cerca de 50-70cm
Ajuste do brilho do monitor
Faça um ajuste adequado entre o brilho e o contraste para evitar o cansaço da visão. O ideal é que se mantenha um nível de brilho próximo de 50% e o contraste entre 70% e 90%
Óculos com filtro de luz azul
Bloqueiam a luz azul-violeta emitida pelas telas, relacionada a insônia e fadiga ocular
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